到了孕晚期，胎儿的活动量会逐渐减少，这是正常现象，孕妈妈没有必要焦虑紧张。作为孕妈妈，你最好仔细观察自己的胎动，一旦胎动出现异常就要提高警惕，最后就是及时就医。那么，孕晚期什么时候胎动会变少？孕晚期需要注意什么呢？

一、孕晚期什么时候胎动少

细心的妈妈会发现，到了孕晚期胎动会变少，以前甚至有时候还会被胎儿踢醒，但是现在胎儿却几乎没有动静了，这是怎么回事呢？孕晚期胎动减少正常吗？

其实，胎儿入盆后，孕晚期胎动减少是正常的。怀孕 32 周时胎动最频繁，每天的胎动次数最多可达数千次。随着怀孕月份的增加，胎儿慢慢长大，子宫可供他活动的空间会越来越小，所以胎动也会减少一些，不会像以前那么频繁。

但是，如果胎儿宫内缺氧也会导致胎动减少、减弱，准妈妈可不能不注意。

一般来说，怀孕33周以后就会开始感觉胎动少了，孕妇一定要注意胎动的时间，早中晚固定时间，如果早上8点到9点，中午12点到1点，下午6点到7点、 一个小时胎动不少于三次就可以了，如果是两次或者一次，马上再数一个小时，如果还是不够，就去医院听胎心看看。

综上所述，孕晚期胎动减少在某些情况下是正常的，准妈妈只要每天监测、数胎动就能知道胎儿是否健康。

二、孕晚期注意事项

孕晚期有哪些注意事项呢？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等。孕妇要掌握好孕期的自我保健和注意事项。

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左侧卧睡觉，靠床的一侧腿要保持弯曲。腹部一侧靠床，更有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧卧时，双腿可放在枕头下或枕头上，把腿垫高。这样腿部的血液循环会变得更好，减轻疲劳感。孕期避免仰睡或平躺。仰睡，腹部压着胎儿，对孕妇不利；孕晚期趴着睡，较大的子宫会压迫到脊柱，阻碍血液循环。

2、肚子疼：在孕晚期，准妈妈晚上休息时，有时会因假性宫缩而出现下腹疼痛，一般只持续几秒钟，间歇时间可达几小时，不伴有下坠感，白天症状可缓解。如果准妈妈突然感到下腹部持续剧痛，可能是早产或子宫先兆子宫破裂。

3、腹泻：准妈妈一旦出现腹泻，主要治疗措施是适当补液，补充因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻丢失的热量，同时，要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产征兆。

4、孕晚期食谱：临近孕晚期，胎儿会下到骨盆腔，因此肠胃的压力小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄入，尽量多吃动物蛋白和豆类食品。还要摄入适量的必需脂肪酸，吃些动物肝脏补充铁质。

5、胎毒： 中医认为，胎毒主要是湿热，是妈妈在孕期降下来的，可能导致生下来的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些辅食保证营养摄入，又要多吃各种新鲜蔬菜、水果，保证各种营养的摄入，保持大便通畅。不建议孕妇吃含有药物或中草药的食物。

6、胎动： 如果孕晚期胎动频繁（胎动大于等于30次12小时或大于等于4次小时）也是正常的，所以准妈妈不必过于担心。根据一天中的不同时间，胎动次数也会发生变化。一般来说，晚上的胎动次数较多，早上较少。

7、水肿：孕晚期出现水肿，准妈妈要注意自己的饮食，多吃水果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。不管是什么原因引起的孕期水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加膳食中蛋白质的摄入，以增加血浆中白蛋白的含量，改变胶体渗透压，才能把组织中的水分带回血液。

8、耻骨痛：临近分娩的时刻，准妈妈体内会分泌一种叫做甲状腺素的激素，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更加松弛。此时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往下掉，会感到非常疼痛。疼痛从怀孕后半期开始，逐渐加剧，直到分娩。这种疼痛会随着胎儿的出生而消失。当疼痛非常严重时，应躺下，尽量不要被耻骨压迫，好好休息。

9、便秘：孕晚期便秘是正常现象，准妈妈日常要多走路，活动身体，多喝水，不要吃油腻的食物。日常可多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，辅助肠道蠕动，缓解便秘。

10、孕期气短：到了孕晚期，由于横膈膜上的子宫压力增大，你会感觉呼吸更加费力，气短现象更加明显，尤其是胎儿胎位较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常不是什么大问题，属于正常现象。在日常生活中，您可以稍微放慢节奏，在移动或运动时不要太勉强自己。保持上身挺直，双肩向后展开，让肺部尽量扩张，尤其是坐着的时候。晚上睡觉时多垫几个枕头，把头垫高一点，可能会让你感觉好些。

11、手指关节疼痛：孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位水肿，肌腱也变得脆弱而疼痛，从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手手指关节的刺激。

12、频繁宫缩： 如果准妈妈较长时间以同样的姿势站立或坐着，就会感到腹部一阵阵发硬，这就是 "假性宫缩"。特别是在准妈妈感到疲劳或兴奋时，更容易出现这种现象，是分娩的征兆之一，但与真正的产前规律宫缩不同，它会在分娩前的2-3周内不时出现。假性宫缩频繁时，准妈妈不要自行用药，服用药物一般不能缓解，此时孕妈妈要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果宫缩时伴有强烈的腹痛，如痛得烦躁不安，工作和生活受到影响，就要到医院就诊。

13、入盆：胎儿入盆后，会有比较明显的宫缩，有的人还会感到尿频。入盆时间一般在怀孕第36周到阵痛来临前，初产妇在预产期前两周入盆，经产妇在阵痛开始时入盆，但也有个别产妇在几天内完成整个入盆过程。

14、检查：进入孕晚期后，你要多去医院做检查哦，28周以后的检查，会由每月一次改为每两周一次，36周以后的检查则是每周都要做检查，直到宝宝出生。

通过本文的介绍大家可以知道，孕晚期的时候胎儿会在33周以后出现胎动减少的情况，这是正常的现象，并不是不正常的，所以大家没有必要紧张哦。同时本文介绍了孕晚期的时候孕妇需要注意的一些问题，多加注意才能够让你的生产变得更加顺利，让你更加顺利的生下宝宝哦。