春回大地，万物复苏。少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米。长得最慢的是10月，只有3.3毫米。春季之所以有利于长高，主要与以下几个方面因素有关：

首先，春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅可以杀菌，还能刺激骨髓增生，使红细胞增多，从而有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。此外，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。无论是食物中的维生素D还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收。维生素D3能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

其次，春季户外活动增多能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌。如生长激素分泌的增多，特别有利于长高。此外，少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。

此外，春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，关键在于家长的护理。春天需要更多睡眠，因为孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

春天也是孩子长高的关键时期，因为春天是“春生夏长秋收冬藏”的季节，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同。根据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米。长得最慢的是10月，只有3.3毫米。因此，家长应该在孩子春天的时候给予足够的关注和照顾，让他们抓住生长的黄金时期，为自己的身高创造更好的条件。

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