食疗和食补是民间流传的养生观念，人们认为“药补不如食补”，现在正是食补的好时机。食补更接近于自然，副作用较小。以下是一些适合小孩子的食疗方法：

1. 红烧肉丁：取瘦肉100克，香菇20克，枫斗3克，盐、葱适量。将瘦肉切成丁，香菇泡发，枫斗泡发，加盐、葱炖熟。该食品具有健脾和胃作用，适合食少、消化不良、大便稀薄的小孩子食用。

2. 狗肉炖药：取狗肉250克，党参10克，构祀子10克，芜丝子10克，砂仁3克。陈皮3克，加党参、构祀子、芜丝子、砂仁、陈皮炖成药汁，加狗肉炖熟。有补肾益气作用，适合怕冷、四肢不暖、尿频、生长发育落后的孩子。

3. 枫斗香菇瘦肉汤：取瘦猪肉100克，香菇20克，枫斗3克，盐、葱适量。猪肉切片，香菇、枫斗泡发，加葱、盐、水炖熟。该食品具有养阴润燥、平肝解毒作用，适合怕热、口干、消瘦的小孩子。

4. 太子参炖汤：取太子参若干克，加瘦肉、香菇、瘦肉炖成汤。太子参具有平和的药性，味甘，有补气生津的作用。适合脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等孩子食用。

总之，在选择孩子的食补方式时，应根据孩子的身体状况和需求来选择合适的食材和烹饪方式，以达到更好的养生效果。

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