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不会戒烟?过来人告诉你怎么戒烟最有效

点击量:418   时间:2021-05-09 04:57

本人烟龄也有20年、中间也尝试戒过几次都没成功、最长一次一个月,现在彻底戒了有4年了,给大家讲一讲是怎么戒的,一次意外下雨天滑倒摔断了胳膊,在医院手术住院3天,3天没抽烟、到家一点都不想抽烟就这么就戒了,4年了我也感觉很诧异,于是我就分析了一下,第一点戒烟前一段时间我抽的是那种小支细杆的烟,是不是无意中烟瘾已经减轻了很多,第二点手术中做了全麻、这个全麻是不是也麻痹了我的烟瘾,对戒烟起到了作用。第三点心理总是有吸烟不健康的理念,骨子里也一直想戒烟,所以就戒了。戒烟这东西我觉得,你越是刻意的想戒可能越不行、可能无意中或是因为什么事情就戒了。戒烟其实也很简单说不抽就一根也不要抽,几天烟瘾就没,剩下的是心瘾、克服了心瘾就成功了,你会对成功戒烟感到骄傲。

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