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戒烟后的症状,戒烟一年后的身体变化

点击量:417   时间:2021-05-13 10:15

二十分钟后

锚脉及手足体温恢复正常;

八个小时

血液中尼古丁含量下降93.75%,为吸烟时的6.25%。

12个小时

血氧水平恢复正常。一氧化碳含量降至正常水平;

24小时

你开始感到焦虑,但在两周内会缓解,并回到你戒烟前的状态。

2天

受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常,可能容易发脾气;

3天

身体没有尼古丁,尼古丁是90%以上分解产生的化学物质能够通过尿液排出,对大多数人来说,这是最不安分的和可能会吸烟,通过这一次,后面将会非常容易,支气管和肺泡开始放松,肺功能逐渐开始复苏。

戒烟后,你的身体非常棒!

十天

吸烟次数减少到每天两次不到三分钟。

10天到2周

肿胀的牙龈的血液循环已经恢复到与不吸烟者相同的水平。

一天2 - 4周

烦躁不安、难以集中注意力、不耐烦、失眠和抑郁的感觉都会消失。如果这些感觉仍然严重,建议在戒烟诊所寻求专业帮助。

2周到3个月

你患心脏病的风险开始降低,肺功能继续恢复。你的循环系统有了很大的改善,你可以更容易地走路,如果你以前有慢性咳嗽,你现在可能不会咳嗽了。如果咳嗽没有改善,请就医。慢性咳嗽是肺癌的早期症状之一。

第4 - 9个月

吸烟引起的鼻窦充血、疲劳或气短减少,肺纤毛增生,处理粘液的能力增强,肺部感染减少。整个人充满了活力。

1年

你患冠心病、心脏病和心脏病的风险降至吸烟者的一半。

5年

与吸烟相比,蛛网膜下腔出血(约占记忆中风的10%,是一种非常严重和常见的疾病)的发生率下降到了59%。如果你是女性烟民,戒烟五年后你也有同样的风险患上糖尿病。

5 - 10年

你发展中心的风险降低到正常水平。

十年

你患肺癌的风险是吸烟者的30%到50%,如果你每天抽一包烟,你患肺癌的风险就减少一半。患口腔癌、喉癌、食道癌和胰腺癌的风险降低了。

13年

吸烟者的平均寿命为75岁,比不吸烟者少5.8颗牙齿。但是戒烟13年后,牙齿脱落的风险下降到正常水平。

15年

冠心病和胰腺癌的风险降低到与正常水平相同;

20年

所有与吸烟有关的死亡、肺癌、胰腺癌和其他癌症的风险因素都降低到了与正常人群相同的水平。

在看到这些身体变化后,你是否曾“瞬间”想要戒烟?

戒烟后,你的身体非常棒!

大脑

香烟中含有的化学物质会让你的大脑感觉良好,就像海洛因一样。一旦你吸烟,它会继续影响大脑。与不吸烟者相比,20%到30%的吸烟者大脑中控制情绪和欲望的区域受到影响。如果你能在戒烟初期克服你的渴望,你的大脑将不再依赖香烟。

肺部恢复得很快。戒烟后,肺部炎症减少,肺纤毛不再麻痹,可以重新工作。肺纤毛是肺的清洁系统,戒烟后几天就可以开始自我修复,几个月后恢复正常功能。

心脏

与吸毒相比,戒烟能更有效地降低患心脏病的风险,而且一旦戒烟,你的心血管细胞功能就会增强。

牙齿

尼古丁使牙齿变黑,并逐渐形成一层膜,这也是细菌的滋生地。因此,戒烟后,你的牙齿会变得更白更硬。

皮肤

香烟中的有害物质,如一氧化碳、尼古丁、甲醛和氰化物,会随着血液进入皮肤组织,影响皮肤的新陈代谢,减慢更新速度。戒烟后,你的皮肤会更有弹性,更白皙。

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