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戒烟后身体的器官都在慢慢变好,但有一个后遗症,想戒烟先了解

点击量:702   时间:2021-05-17 07:11

大家都知道吸烟有害健康,而且对肺部的危害是非常大的。据统计每5个烟民当中都有4个曾经产生戒烟的冲动,但是大家都知道,想要戒烟是比较困难的,最后成功戒烟的只有一个!但是如果我们真的能够成功戒烟的话,会给身体带来很多好处!

成功戒烟后有哪些好处?

1、延缓皮肤衰老

如果长期抽烟的话会影响到我们的皮肤,因为香烟在燃烧的过程当中产生的一些烟雾会影响到我们的皮肤,而且长期抽烟的人往往会出现蜡黄色,所以如果想要改善自己的皮肤状态的话,一定要及早戒烟。

2、肺部清爽

香烟对肺部的危害是最大的,所以如果我们成功戒烟的话,那么对于烟龄不是特别长的人来说,再戒烟几天之后,肺部就开始进行自我恢复,最快一个月就能够恢复正常的功能。

3、口臭消除

长期抽烟的人很容易导致出现口臭的现象,尤其是早晨起床之后,嘴巴里一点都不清爽,所以如果能够成功戒烟的话,或许会让口臭的现象自然消失。

4、患癌风险减少

长期抽烟对肺部的危害非常大,而且据统计40岁以上的男性朋友如果长期抽烟的话,患上肺癌的几率要更高一些,但是如果成功戒烟的话,那么就能够降低患癌的风险。

成功戒烟之后的确是会给身体带来各种各样的好处,但是很多人可能还不知道戒烟之后还会有一个后遗症,就是容易发胖,所以对于即将要戒烟的人来说,一定要做好这方面的心理准备。

戒烟后的后遗症——易肥胖

为什么成功戒烟之后会出现肥胖的现象呢?首先有一些人在戒烟的过程当中会辅助一些小方法,比如说吃瓜子或者是吃糖等等来代替不抽烟时的无聊感,所以这样就会导致脂肪和热量摄入超标,很容易出现肥胖的现象。

除此之外戒烟之后还会出现一种尼古丁饥饿症状,这个时间段大约维持2~3个礼拜,尼古丁的饥饿症状和我们生理饥饿非常相似,尤其是很多人在戒烟之后不知道该干什么,所以这时候就会吃大量的零食来填补这种缺失感,所以很容易出现肥胖的现象。

但是总的来说,戒烟之后的利是远远大于弊的,所以对于老烟民来说,还是及早戒烟更有利于身体健康,如果实在戒不掉的话,一天抽烟不要超过5根,而且在平时也一定要多喝水多做养肺润肺的工作。

养护肺部健康,多喝一水,清肺润肺,远离疾病

肺部吸尘器,尝试养肺茶

不管是否成功戒烟,大家在平时的时候都要做好养肺护肺的工作,毕竟现在环境污染也是比较严重的,对肺部的危害也非常大,所以在平时大家一定要多喝水,这样能够达到清肺排毒的效果,在喝水的时候可以尝试加入清肺茶。

《黄帝内经》当中记载:将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起,能够达到清肺润肺,排肺毒,促进血液循环的效果,这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式,药食同源的道理如下:

胖大海:清肺热、利咽喉、清肺内垃圾毒素

罗汉果:化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火

金银花:清热解毒、疏散风热、解肺毒

结语:虽然戒烟之后很容易发胖,但是在戒烟之后,如果我们控制摄食量的话,同样也可以维持体重。而且戒烟之后对身体有太多太多的好处,所以大家还是及早戒烟。而且在平时也要做好清肺润肺的工作,相信我们的肺部也会越来越强壮的!


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