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戒烟后反而确诊肺癌?突然戒烟比吸烟伤害更大?

点击量:104   时间:2021-05-19 03:48

抽了几十年的烟一直相安无事,在家人的劝说下成功戒烟不久后却被查出肺癌,这类新闻时有发生:

有人就说:

长期抽烟的人身体已经适应了烟草的存在,突然戒烟会破坏体内的平衡,所以才容易生病甚至得癌。

有些刚戒烟或者正在尝试戒烟的朋友一听这种说法,可能会拍拍脑袋做恍然大悟状:「难怪我戒烟后身体老感觉不得劲,经常头痛还失眠,原来是这个原因!那还不如不戒烟?」

诶诶诶,别被忽悠了!长期抽烟的人突然戒烟,身体的确可能会出现各种不适症状,但不代表戒烟会导致肺癌危险性增加!

今天就来说清楚。

吸烟与肺癌的关系看「吸烟指数」

研究证实,每天吸烟一包,持续一年,就会导致原本正常的肺癌细胞150个基因突变。吸烟量越大,吸入的越深,吸烟年限越长,肿瘤发生的风险越高!

临床上会用「吸烟指数」来判断是否是肺癌的高发人群:

吸烟指数=吸烟量(每天吸烟支数)×烟龄(吸烟年数)

医学上把吸烟指数超过400的人列为发生肺癌的「高危险人群」,吸烟指数越高,得肺癌的概率越高。举例:小张每天平均吸30支烟,已有15年的吸烟史,那么他的吸烟指数就是450,属于高危人群。

根据2015年国家癌症中心提供的数据显示,我国每年有62万例癌症患者死于肺癌,其中42.7%都同吸烟密切相关。

「吸烟有害健康」,从来就不是吓唬人的。

戒烟之后身体更不好了?

很多尝试过戒烟的朋友可能会有这样的感受:戒烟初期频繁感到烦躁、易怒、焦虑,经常犯困,并出现体重增加、全身没劲、头痛失眠等症状。

难道真的是像其他人说的那样,戒烟打破了身体的平衡,导致身体变差了?

当然不是!

这些情况在医学上叫「戒断反应」,属于身体的一种自我调节,通常情况下,这些反应在戒烟最初14天内表现最强烈,之后逐渐减轻,大部分戒断症状会在戒烟后一两个月内消失。一般对身体不会有什么伤害。

那么,戒烟不久后反而确诊肺癌是怎么回事呢?

我们知道,长期吸烟对身体的危害是日积月累的,「老烟枪」即便戒烟,吸烟多年造成的危害不会迅速消失,肿瘤也是长时间毒素作用的结果。

有些长期吸烟者可能戒烟了,几年后却被确诊肺癌,其实这不是戒烟造成的,而是之前自己抽烟的时间太久,烟草对肺部造成的损伤早就不可逆了。

让肺部更健康的三个方法

第一个方法,当然是戒烟、戒烟、坚决戒烟!

对所有吸烟者而言,戒烟都具有明显的好处,首先就是降低肺癌的发病率——有调查报告显示,戒烟5年,肺癌发病风险比持续吸烟者相比降低了近四成。随着戒烟时长增加,发病率持续下降。

戒烟还会使人长寿。研究表明,30岁时开始戒烟,可使预期寿命增加约10年;如果到60岁时才开始戒烟,可使预期寿命增加约3年。所以越早戒烟越好!

第二个方法,通过艾灸调节脏腑机能

《素问》曰:「治脏者,治其俞。」

肺俞穴是肺的背俞穴,是肺脏气血在背部的反映点,它不仅可以反映肺脏气血的盛衰,而且还可以通过艾灸这个穴位对肺脏气血起调节作用,使肺功能得到改善。

除肺俞穴外,对肺脏进行保健,还可以选取肺经上的穴位施灸。

手太阴肺经主要循行于前臂内侧前缘,因此通过艾灸手腕上的太渊穴、列缺穴,以及肘内的尺泽穴,对肺经进行疏通,有助于补气益肺。

第三个方法,坚持多运动

长期规律的慢跑能促进心脏血液循环,增大肺活量,有利于肺的健康。

此外,还可以根据自身情况,选择散步、瑜伽、游泳、太极拳等运动方法,坚持下去对提高心肺耐力也很有帮助。


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