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彻底戒烟的人,身体最后会发生什么变化?

点击量:799   时间:2021-05-19 10:33

吸烟一时爽,戒烟耗半生!

五年前,我问朋友:“吸烟的感受是什么?”

朋友说:“当然是爽,不爽谁吸烟。”

五年后,我再问朋友:“吸烟的感受是什么?”

朋友说“烟瘾真难戒,半辈子都耗进去了。”

这位朋友,吸烟已经有十多年历史了,五年前问他时,他刚好30岁,吸烟已有五六年历史了。

01「提升肺部修复能力」

这句话其实也并非玩笑,吸烟对身体的伤害,远远不是半生就能消除的。

烟毒的代谢需要时间,烟龄越长,代谢越慢,也许一辈子,烟毒都排不干净。

但是,戒烟却能带来好处,越早戒烟,肺就越轻松。

这位朋友自从戒烟后,肺慢慢恢复,肺上的黑点也逐渐变小了。期间为了更快戒烟,养成了运动习惯,也间接加速了排毒,提升了肺的修复能力。

02

「精神面貌转好」

肺变好是最令人欣喜的一方面,但戒烟的好处,并非都是让肺变好,精神面貌的转变也是很明显的。

一个经常吸烟的人,牙齿变黄,脸色灰暗,身上弥漫着一股烟臭味,整个人的精神状态还十分萎靡。

戒掉香烟后,就会慢慢好转,变黄的牙齿可配合洗牙清理干净,只要彻底戒烟,牙齿也很难变黄。

彻底戒烟的人,身体最后会发生什么变化?

身上的毒素少了,皮肤也会显得水润光泽,气血循环好了,精神状态也就恢复了。

戒烟后,从精神到外貌,都会有很大的改变,人会显得年轻许多。

03

「身材变好」

彻底戒掉香烟的人,身材其实也会变好。一些男性到了中年身体开始发福,和抽烟是有很大关系的。

彻底戒烟的人,身体最后会发生什么变化?

抽了几十年香烟的人,体内的基础代谢速度要比正常人更慢,吃同等的食物,摄入的脂肪和热量消耗速度就慢于常人,同等条件下,也就更易发胖了。

戒烟以后身体的代谢速度逐渐得到恢复,对控制身材就有好处。在同等的食量下,变胖几率就下降了。和继续抽烟的人相比,减肥也将变得更加轻松。

彻底戒烟的人,身体最后会发生什么变化?

04

「预防老年痴呆」

戒烟也是对大脑神经有益的,经常吸烟的人,香烟中的尼古丁、重金属等有害物质会对大脑形成损伤,使得脑神经受损,从而影响到正常的神经功能。

戒烟以后,体内的尼古丁、重金属等有害物质慢慢得到代谢,大脑神经在少了有害物质刺激的情况下,功能慢慢恢复,对记忆力、专注力的提升是有帮助的。

尽早戒烟也可帮助预防痴呆,对老年人是有好处的。

彻底戒烟的人,身体最后会发生什么变化?

戒烟需要长期坚持,戒烟后的戒断反应会让人难以忍受,也是很多人无法坚持下去的原因。

如果能够尽快戒烟,便能确保身体内的毒素尽早排出体外,让心肺能力逐步得到恢复,同时也能让人显得年轻,看起来更有活力,减少生病的几率,和长寿离得更近。


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