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戒烟一年身体会发生哪些变化?赶紧尝试!

点击量:584   时间:2021-05-23 21:47

戒烟一年身体会发生哪些变化?赶紧尝试!

大家都有各自的兴趣爱好,借此来打发时间。好的运动爱好使人受益一生,例如读书,季羡林大师在晚年每天还要坚持读书和写作;例如跳芭蕾,跳芭蕾不仅让人形体优美,整个人由内而外都散发着气质,不觉让人欣赏多看几眼。还有些人喜欢抽烟,一天不抽就觉得浑身难受。

香烟有很强的成瘾性,而且是依赖性,所以想要戒掉是非常难的。如果实在戒不掉也要控制好香烟的数量,一天不要超过三根,身体还能将就吃得消。有人能登上珠穆朗玛峰,自然也有人戒烟成功,不妨来听听戒烟成功者的自诉,也许对你有用。

首先戒烟一段时间内,身体会出现“异常”:

戒烟后最明显的就是心情烦躁,整个人都坐立不安。这是大脑因为烟民长期吸烟对尼古丁有了很大依赖性,突然的戒烟导致没有尼古丁吸入,就会变得脾气暴躁,就像是吃不到奶的婴儿一直在哭一样,得不到想要的就会哭、发脾气。还会变得很容易口渴,十分需要喝水,也是因为得不到香烟刺激导致的,不过这算是一个好处,多喝水可以加速排出原本吸烟留在身体内的毒素和有害物质。

还有人会经常咳嗽和咳出“黑痰”。这都是肺部在进行自我保护和清理,把原本吸烟沉积在肺部里的尼古丁、焦油等其他有害物质通过咳嗽和咳痰的方式排出体外。也有少部分人会发胖,这是因为之前香烟中有害物质阻止了部分营养被人体吸收,不吸烟后吸收就很充分了,不必太过于担心,身体适应一段时间后自然会瘦。

这些反常的出现都预示着身体在慢慢变得健康,不是戒烟产生的坏处。再坚持坚持就离成功戒烟不远了。戒烟当然是好处多多的,不信接着往下看,下面这是戒烟者一年后的变化。

很明显的就是感觉到整个人都神清气爽了。这是因为大脑收不到尼古丁的麻痹,运转和血液流通都正常了,给人脑清目明的感觉。

牙齿白了,口臭也消失了。老烟民的牙齿表面长满了黄斑,这都是香烟中的焦油熏出来的,而且口气也很难闻。这一点好处还是很大的,不然一张嘴就是一口黄牙,还有着口臭,如果遇到心直口快的人当面指出来,那处境真的是很尴尬。

戒烟最大的受益器官就是肺和支气管了。香烟中4000多种有害物质都会对肺和支气管造成伤害。戒烟的人肺部在慢慢变的健康,受损的肺部细胞也在修复,肺部功能也在恢复,一切都在往好的方向发展,慢慢的就能体会到呼吸顺畅了,也不再经常咳嗽了。

同时钱包也鼓了,现在一包的烟钱不便宜,省下的烟钱也是一笔小财富。戒烟的人不仅自己是受益者,家人和同事也是受益者,因为抽烟产生的二手烟对其他人也是一种不小的伤害。别人能成功戒烟,要相信自己也能,戒烟从哪天起都不算晚,就怕的就是不戒烟或者等到身体垮了再戒烟,已经为时已晚!


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