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不戒烟就生不了娃,老烟枪3周戒烟法了解一下

点击量:120   时间:2021-05-26 07:32
近年来,人们对于戒烟禁烟的意识逐渐在加强,公共场合“吞烟吐雾”的情况改善了很多,但很多女性朋友抱怨:

让老公戒烟,不可能的!

他们不过是转移战地,

从室外抽跑到室内抽了而已!

前段时间,结婚了1年的夫妇朋友跑来问备孕e家,他们两公婆准备要个小孩了,该注意些什么?备孕e家看着男性朋友手上的烟,一脸嫌弃:

这位大哥,你先把烟戒了吧!

这句话一出,大哥皱眉一皱:不可能!

相信说到“戒烟”,很多男性都是以上这个大哥的“同款”,认为不就抽烟,真出什么事也只是自己,关子孙后代什么事。

今天,备孕e家就详细跟大家讲讲“为什么香烟和孩子,你只能二选一!”

你抽的不是烟,是你的孩子

在很多人的印象中,抽烟的危害就是肺部病变,都说抽了烟肺就黑。其实,这只是抽烟的危害之一,而让很多男性万万没想到的是,抽烟会伤害到自己的子子孙孙!

首先,香烟中含有尼古丁、丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质,它们可以破坏人体血管内壁组织,增加血液的黏稠度,还会对大脑中枢神经产生强烈刺激,会导致阴茎供血不足,影响男性的性功能。

其次,香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力,导致男性不育,质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。

有研究表明,男性每日抽烟10支以上者,其精子畸形率会上升2.1%,抽烟30支以上,精子的畸形率会超过20%。

此外,经常被忽略的一点是,如果男性在抽烟的时候,老婆在旁边被迫吸二手烟,这与女性自己抽烟的危害是一样的!

长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊娠期高血压,严重的还会诱发子痫。而且胎儿在烟草的影响下发育会造成缺氧、营养不良、发育迟缓,严重的还会导致胎儿畸形,胎儿日后患上肝癌的几率也更高。

孕前如何快速戒烟?

当然,香烟不是今天说戒,明天就可以戒掉的。对于有一定年龄的烟民来说,可以尝试以下做法:

第1周

在经常看到的明显位置贴上一份日历,记录自己每天抽烟多少,这时候不用刻意去减少抽烟量,只要清楚记录每一天抽烟的数量即可。

第2周

回顾上一周的抽烟量,尤其要注意抽烟最多的一天吸了多少支烟,然后算出总数,比如上周一天抽烟20支,在这周每天取出20支烟,放到事先准备的一个容器里。

放到容器里的这些烟就是你每天最多可以抽烟的量,给自己一个硬性规定,规定自己每天最多抽烟20支烟,千万不可把这20支转加到第二天。

然后一直坚持下去,如果能坚持一周以上,就算是有进步了,并一直保持,即使失败了,也不要放弃,如果实在坚持不下,可以每天稍微加一点点,然后再从这个基础上开始削减。

第3周

第2周坚持每天只抽最多20支烟,这一周就开始减少一支香烟了(按照上面所举的例子,现在每天的抽烟每天最多抽19支),然后继续坚持一周每天最多抽烟19支。

按照这个规律,到了下一周,在19的基础上再减一个数,确保下一周抽烟比这周少。

根据上面循序渐进的方法操作,可以算出要完全戒掉香烟大概需要多长时间,也就可以推算要清掉体内的尼古丁大概需要多久。

当完全戒烟一个月以后,就可以考虑开始尝试怀孕了。

我们都知道健康来之不易

因此要倍加珍惜

为了我们自己、家人和下一代的健康

请掐掉手上这根烟吧!


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