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多久不抽烟才算戒烟成功?是熬过这7个阶段的人!

如果您细心观察,你会发现身边的“老烟民”特别的多,有的人甚至已经有20、30年的烟龄;这些人更需要我们去关注,他们的健康更是“岌岌可危”。先要说一句话:戒烟,什么时间都不算晚,只要你肯开始,使用“适合自己的戒烟方法”,在合适的时间周期内将“戒烟”一事完成,提高老烟民的健康寿命和身体质量,此乃“让人开心的事情”。

吸烟二三十年的老烟民,戒烟多久算成功?

其实,戒烟的“成功时间”因人而异,当你戒烟达到一定“标准”的时候,证明你已经“戒烟成功”,当你戒烟的过程中已经出现这七个信号时,您已经成功戒烟。

当然,从一个“习惯的养成时间”来看,如果一个老烟民可以坚持戒烟21天,那你几乎就可以算作“戒烟成功”了,此时你已经可以戒掉烟瘾了。

是熬过这7个阶段的人!

出现了这些信号,证明你已经“戒烟成功”:

身边有人当你面吸烟,在你看到此种状况时并无太大感觉,完全可以不以为然,此乃戒烟成功的表现。

生活中,当别人礼貌性给你递烟的时候,你可以很坦然的拒绝,并且内心特别平静,没有一丝想要吸烟的欲望。

戒烟之后,身心的表现已经足够平常,已经不会出现烦躁、紧张、疲倦、不安、头晕等“难受的戒断反应”,此时代表着您“戒烟成功”。

已经把“不吸烟”这件事当成了习惯,并不会由于戒烟乱发脾气,与家人、朋友沟通时,一切正常,没有不舒服的感觉。

香烟放到你面前的时候,你由内而外表现出“平淡无奇”,这证明你已经戒

戒烟的第一个月,可能会陆续出现这些症状

对于男人来说,在刚开始吸烟时,可能只是出于好奇心,等到吸烟一段时间之后,却发现自己有了烟瘾,想要戒掉就非常难了。都知道吸烟有害健康,但是由于吸烟带给身体健康的影响,反馈并不是及时的,造成很多人迟迟不愿戒烟,而且戒烟也没什么恒心,可能会三天打鱼两天晒网。

为什么戒烟这么难?

之所以戒烟非常难,主要是因为香烟中的尼古丁,会让大脑上瘾。当我们吸烟时,香烟中的尼古丁就会刺激我们的大脑,然后释放多巴胺,多巴胺会让大脑产生兴奋感和愉悦感。而当你继续停止吸烟之后,当你烟瘾发作时,就会让你感觉到特别烦躁。

如果这个时候你再吸烟,那么尼古丁就能得到继续补充,多半会再次释放,烦躁感就会消失,而且会给身体带来愉悦感。这种循环,是造成你戒烟难的根本原因,所以当男人说戒烟难时,并不是胡扯。

但是为了身体健康,戒烟依然势在必行,尤其是烟龄很长的人。因为长期吸烟香烟中的有害物质,会继续危害健康,甚至会加大患上一些癌症的几率,比如说支气管癌、口腔癌、肺癌等。

戒烟的第一个月,可能会陆续出现这些症状,是身体变好的信号

咳嗽

经常吸烟的人,在早上起床后,或者是晚上睡觉时,会经常出现咳嗽症状,尤其是一些烟瘾较大的人,咳嗽症状会出现得更频繁。而在当你戒烟过程中,你会发现咳嗽症状也会加重,尤其是刚戒烟的第一周。其实在经营过程中,如若你出现这一症状,不要急着吃止咳药,这并不是身体生病了,而是身体在排毒,是戒烟过 涼香烟价格 黑金香烟价格 篮贵香烟价格 乍宽香烟价格 金砂香烟价格 香烟价格涨 滴香香烟价格 枣味香烟价格 连香烟价格 清妃香烟价格


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