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吸烟的5大危害,你知道几个?

点击量:217   时间:2021-05-10 11:50
“饭后一根烟,赛过活神仙,”这句话已成为烟民们的口头禅。整天吞云吐雾确实看起来仙气飘飘的,而且抽烟人群也会的确会比常人年轻,主要原因就是他们死亡时期基本上都处在青壮年时期。这绝对不是在危言耸听,世界卫生组织就曾表明因为抽烟而死亡的人数将超过世上绝大多数疾病的总和,这也就充分表明了抽烟的危险性。

3、易患上癌症

抽烟容易患上癌症相信很多人都知道,但是除了容易患上肺癌之外患口腔癌的几率也会上升不少。不仅如此,抽烟人群患上食道癌、膀胱癌的几率也要比不抽烟人群要高。同时发生心脏病、高血压等的几率也会高很多,简而言之抽烟人群患上所有疾病的几率都比不抽烟人群要高。

4、神经容易受损

之所以人们常说“饭后一根烟,赛过活神仙,”就是因为抽烟能让人产生一种兴奋感。实际上这种兴奋感的产生恰恰不是在提高神经的机能,而是在伤害神经。而这种刺激亢奋的感觉正是因为神经自我修复过程导致的,所以抽烟人群的精神状态实际上是极其不稳定的。

5、呼吸系统易受感染

抽烟的整个过程都和人体的呼吸系统密切相关,尤其是人体的支气管部位和肺部分。长期抽烟会导致支气管的过滤功能减弱,也就是抵抗细菌的能力减弱。那么这些细菌在日积月累之下就会伤害到呼吸管道和肺部,久而久之也会引发支气管炎和肺气肿等疾病。

怎么做才能降低抽烟带来的危害?

01

多喝百合小米粥

大家可以多喝百合小米粥。不但可以滋补身体还有养肺清肺的功效。尤其是在秋冬时期,肺部是最脆弱的时候。这道粥的主要食材有:小米、百合,直接冷水煮熟就可以食用了。

保持好个人卫生

02

保持好个人卫生也是能够养护肺部,祛除肺部的污浊之物的。肺部的健康与肌肤的健康是息息相关的,因此大家要勤洗澡洗手有空多泡脚,这样可以帮助身体恢复健康。

想要肺部健健康康,最好的方法自然是戒烟。如果无法戒烟的情况下只能尽量降低抽烟所带来危害!

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