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戒烟的好处

点击量:893   时间:2021-05-14 15:18

停止吸烟后,你的身体会发生一些变化,你知道吗?

吸烟者戒烟后好处是非常明显的,35岁女性戒烟后预期寿命可增加3年左右,男性戒烟后预期寿命可增加2年多。戒烟后肺部良性及恶性疾病的发生率、死亡率明显降低;戒烟后心脏病的发生率、死亡率也明显降低;戒烟后减少了癌症和其他疾病的发生率与死亡率;也减少了对被动吸烟者的危害;但戒烟后体重有增加趋势。

戒烟后可降低的危险因素

停止吸烟8小时左右;

体内的一氧化碳水平趋于正常

体内的血氧水平趋于正常

停止吸烟48小时左右

手和脚的血液循环得到改善

嗅觉、味觉能力明显改善

神经末梢再度开始生长

停止吸烟72小时左右

呼吸较轻松

肺活量开始增加

停止吸烟1~2周

肺功能改善约30%

停止吸烟1~9个月内

咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少

肺内纤毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,减少感染

身体体能水平增加

口臭消除。戒烟后口臭仍可消除

牙齿变白。焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净;

5年后

患癌几率会大大降低

患心脏病危险性显著下降

10年后

患癌症几率可下降至近乎于从不吸烟的人群(肺癌发生率降至非吸烟者人群)

癌前细胞被替代

其他与吸烟相关癌症的机会减少

吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒烟后10年,其随着年龄增长而发生的,肺功能下降的速度接近于不吸烟者的情况。

戒烟,这么多好处,你还不开始戒烟?戒烟,永远不晚!!!


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