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最好的戒烟药是鼓起勇气!

点击量:947   时间:2021-05-21 09:28

说真的,作为学医的我,公开反对烟草是近几年的事。

我出生在一个偏远小山村、祖祖辈辈靠务农为生的家庭,祖辈男人们早已把吸烟当做生活中的一部分,甚至说“不抽烟,不值做男人”。

小时候,父亲抽烟的情形至今历历在目。每次去干农活,母亲都得提醒一句,“烟杆(抽烟的工具)带了吗?”每当我参与干农活的日子,给父亲带烟杆是我的“第一要务”。在那些年,几乎没听到有人跟父亲说吸烟有害。甚至一些人还认为,“不抽烟,不像个男人。”自然,我们全家也跟着父亲“享受”了烟草散发出来的“香味”。

1989年冬天一天,我曾祖父逝世了。当时还是小学五年级学生的我,不知道遗物有多重要。看到父亲像疯了似的,第一时间去拿到曾祖曾经使用了几十年的烟杆时,他脸上显露出的那种喜悦真让我感觉莫名其妙,“不就是一根破烟杆吗?”

后来,我逐渐了解到烟草对人体的危害,多次向父亲解释,希望他戒掉烟草。可是,根深蒂固的“享受烟草生活”让他怎么也不会听半句。时常这样回击我,“你祖父一辈子抽烟,还是活到八十多岁,难道不抽烟的人就不死吗?”他的倔犟至今也没戒掉烟草的想法。

农村这种家庭“烟草文化”导致孩子“与父学习吸烟”,害了很多孩子。记得上小学时,我的一名同学因烟瘾太大,老师拿他没办法,只好让他坐在最后一排,发现他“烟瘾”发作时,老师会让他走出教室去“过烟瘾”。

1993年,我在卫校学习时,我的一位同室学友不到20岁就成了“烟鬼”。有一天晚上,当他出去游玩时,我悄悄把他唯一一支香烟藏了起来,正当我睡得香的晚上12点,他回来了。四处寻找那只香烟无果后,十分憔悴,怎么也无法入睡。最终,他独自一人到一公里外的商店买来一盒香烟,深深地吸了一支,才正式入眠。

这些烟民的父辈都是“大烟抢”,他们自小受到父辈的熏陶,“抽烟才是男子汉”。他们的举动让我深知烟草危害,促使我坚决不吸烟。可是,要在现实生活中真正的远离烟草,相当不容易。亲朋好友、病人、家人等,他们在你身边吸烟,若是要求他们不抽烟,或到其它地方抽烟,总感觉难为情。

最近几年来,相关部门出台了相应的“禁烟令”,为我拒绝“亲友烟草”帮上了大忙。不管是亲人,还是病人,我都会主动让他们到其它地方抽烟,不能在诊所吸烟,一是影响我的健康,二是影响其他病人的健康。最初,还是受到部分人抵赖,最终,我持之以恒的举动还是打动了很多人,他们主动让我“远离烟草”。

8年前,我的一位56岁宗亲病人因慢性支气管炎时常来诊,我多次跟他讲,需要戒烟才能有效治疗慢性支气管炎。可是,他每次几乎用同样的语气回答我,“老弟,要得戒烟,除非死人。”我常开玩笑似地回答,“人死了,还戒烟干嘛?”同时,我还经常跟他讲吸烟与肺癌的风险,他就是不听。那些年,我曾经玩笑地跟他说,“你不戒烟,到时会后悔的。”

3年前,他身边有两位“烟民”因肺癌去世了,他似乎被死亡吓到了,主动前来咨询怎样戒烟。我跟他说,“还记得你说的话吗?”他顺口就说道,“要得戒烟,除非死人”、“人死了,还戒烟干嘛?”我淡淡一笑,“我的话你也记得?”

“现在这么好的社会环境,有吃有住,想吃啥有啥,为什么还要‘自杀’呢?……”没等他回答,我再次跟他讲起烟草的危害,“抽烟不仅伤害自己,还伤害家人,特别是家里有孕妇和孩子,二手烟的危害不亚于直接吸烟者……”

“有戒烟好药吗?”他焦急地问道。

“没有,戒烟最好的办法就是自己的意识。若是吸烟者内心想真正的戒烟,一切好办。第一,远离烟草、烟民,不能到吸烟的环境久坐,更不能听信烟民的关于吸烟好处的语言;第二,做好戒烟后的不适应(戒断反应),任何成瘾的东西都会让大脑久久不能忘记,这需要很大的勇气和智慧,不然很容易半途而废,千万不能因熬不过而吸一口;第三,切记不能戒烟后‘品尝一口’,那怕是自己感觉心神恍惚,或者完全戒断过后;第四,需要家人配合和与家人配合,家里所有人都得戒烟,一家人共同远离烟草,当戒烟后发生戒断反应时,一定要听从家人的劝告……”

听到我这番言论后,他有些犹豫了。同时又有左右为难的感觉,“实在不想过早的走(死亡)啊!”他叹气道,“有没有好的戒烟药物?”我慎重地告诉他,“没有,戒烟最重要的是意识,自己想戒,下定决心是很容易的。”

在一番谈话中,他似乎意识到这些年来自己的掘强害了自己。“回去坚决戒了,今天就把烟扔了。”他把兜里的香烟扔在了我的诊室,转身留下一句“我坚决戒掉了它”雄纠纠气昂昂地回家了。

“我成功戒掉一个月了”、“两个月了,我还是熬过来了”、“终于戒掉三个月了”……每个月,他都来向我汇报他的戒烟“成果”。三年后,他再也没有抽过一支烟,终于彻底戒掉了40多年的烟瘾。

“哎呀,老伴不再嫌我的被子有烟味,孩子们不再说我烟熏熏,走起路来不再气喘吁吁......冬天也不容易感冒,戒烟了真好!”年过60岁的他时常提起我给他的“戒烟药”----鼓起勇气,用自己的智慧远离烟草,还自己一个健康,也还他人一个健康!

多年来,我发现要让更多家庭远离烟草,社区医生、家庭医生必不可少!希望相关部门提高社区医生、家庭医生的待遇,让其在防控烟草中发挥积极作用!


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