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戒烟的第一个月,可能会陆续出现这些症状

点击量:761   时间:2021-05-21 17:16

对于男人来说,在刚开始吸烟时,可能只是出于好奇心,等到吸烟一段时间之后,却发现自己有了烟瘾,想要戒掉就非常难了。都知道吸烟有害健康,但是由于吸烟带给身体健康的影响,反馈并不是及时的,造成很多人迟迟不愿戒烟,而且戒烟也没什么恒心,可能会三天打鱼两天晒网。

为什么戒烟这么难?

之所以戒烟非常难,主要是因为香烟中的尼古丁,会让大脑上瘾。当我们吸烟时,香烟中的尼古丁就会刺激我们的大脑,然后释放多巴胺,多巴胺会让大脑产生兴奋感和愉悦感。而当你继续停止吸烟之后,当你烟瘾发作时,就会让你感觉到特别烦躁。

如果这个时候你再吸烟,那么尼古丁就能得到继续补充,多半会再次释放,烦躁感就会消失,而且会给身体带来愉悦感。这种循环,是造成你戒烟难的根本原因,所以当男人说戒烟难时,并不是胡扯。

但是为了身体健康,戒烟依然势在必行,尤其是烟龄很长的人。因为长期吸烟香烟中的有害物质,会继续危害健康,甚至会加大患上一些癌症的几率,比如说支气管癌、口腔癌、肺癌等。

戒烟的第一个月,可能会陆续出现这些症状,是身体变好的信号

咳嗽

经常吸烟的人,在早上起床后,或者是晚上睡觉时,会经常出现咳嗽症状,尤其是一些烟瘾较大的人,咳嗽症状会出现得更频繁。而在当你戒烟过程中,你会发现咳嗽症状也会加重,尤其是刚戒烟的第一周。其实在经营过程中,如若你出现这一症状,不要急着吃止咳药,这并不是身体生病了,而是身体在排毒,是戒烟过程中的正常反应。

食欲大增

戒烟一周左右之后,很多人会发现自己的食欲大增胃口大开,吃饭时比之前吃的量,要加大1/3甚至是一半,其实这也是件过程中正常的生理反应。因为香烟中的一些有害物质,会抑制消化道的正常工作,进而会影响到你的正常饮食量。而当你成功戒烟之后,消化道功能会渐渐恢复,你会发现你的饮食量比之前会加大。

口渴

在你刚开始见时,你就会经常出现口渴的症状,这时一定要注意多补充水分,这也是戒烟过程中的正常反应。因为今天之后体内不再摄入尼古丁,大脑中的尼古丁含量也会渐渐减少,这时就可能会让你产生焦躁、口干舌燥的感觉。

在节约的一个月内,你可能会陆续出现以上这三种不适症状,这其实是身体在变好的信号!你在戒烟过程中,还出现过哪些反应?


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